综合素质评价健康生活方式是什么?

作者:健康的生活方式是什么 发布时间:2025-12-11 04:30 浏览:0
老年人的健康生活方式主要包括合理膳食与科学运动两大方面,具体内容如下:一、合理膳食老年人需保证全面均衡的营养摄入,食物应多样化以满足不同营养需求。每日能量摄入建议为每公斤体重25-30千卡,其中碳水化合物占比55%-60%,蛋白质摄入量为每公斤体重1-1.2克,患有急慢性病的老年人需增至1.5克。...