大家帮我制定个高三理科学习计划

远大的学习目标 + 良好的学习习惯 + 踏实的学习态度

他人之石 可以攻玉
“刻苦拼搏 攀登人生理想的巅峰”——一位清华在校生的报告
下面是其中部分内容 供参考
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（二）永远不要说你已经尽力了
有的同学觉得自己已经很努力了，可是就是没有办法把成绩再提高一点。他自己安慰自己“我已经尽力了”。我记得电影《勇闯夺命岛》有这样一句台词：“永远不要说你已经尽力了!”我个人觉得，当你还有力气说出“我已经尽力了”的时候，你根本就没有尽到力。我觉得人的潜力是无限的。举一个我自己的例子，大家看看人的潜力有多大。
我在高中时体育特别差，跑1000米都很要命，从来都是不及格。相信在座的好多同学也对这项体育达标深恶痛绝。到了清华之后，第一节体育课，老师告诉我们体育好是清华的传统，我们每年要测3000米长跑，跑不过不许毕业，取消推研资格。怎么办？谁来到清华都不想拿不到毕业证吧，我的同学大部分和我一样体育很差。于是每天晚上10：30，我们的自习教室关门后，清华的操场上人就多起来了。跑半个小时再回寝室继续学习。练了一个学期，我瘦了40斤，最后考试的时候我仅用了12分56秒就跑下了3000米，我们班最胖的人也在15分钟以内跑完了。想起我高中向体育老师抱怨：“我已经尽力了，1000米就是不及格。”现在觉得很搞笑。清华的校训中这个“自强不息”我觉得给我的影响非常大。当你觉得自己已经尽力的时候，往往再坚持一下就会突破自己的极限，唤醒自己的潜力。思维科学研究表明，人的大脑可以把全世界图书馆藏书的信息都装进去，然而人类思维至今才仅仅开发出百分之七到八。所以在这里我希望同学们一定要努力努力再努力，永远不要说自己己经尽力了。什么叫成功？人们死活不相信你能做到的事情，你做到了，这就叫成功。

（三）怎么学好高中的课程
接着上一个问题，永远不要说自己已经尽力了，那么我们应该怎么努力呢？我在高中听过不少关于学习方法的报告，也很多次给别人介绍自己的学习方法。但是直到大二我才真正明白怎样才能把知识学好。
大二我们上一门课叫《模拟电子线路》，特别难。我们的老师——高文焕院士告诉我们一句话：“学习模拟电子线路和学习其它学科有一个共同的窍门，八个字——题海战术、题海战术”我当时非常费解，从小到大老师都说要讲方法，不要死做题，怎么院士这么说呢？之后几件事我明白了这八个大字的含义。
我们班有一个山东的省高考状元，得了713分（750满分），我问他，你到底是怎么学成这么“牛”的。他说：我高中的时候只要市场上能买到的习题集我都做过。
如果大家觉得省状元离我们太远的话，我再举一个河南省高考第76名的同学的例子，看看他是怎样做题的；他的智商不会比在座各位高的，因为他在清华电子系学习非常吃力。他说他高考6个主科的题典他至少做了五遍。
所以我觉得高文焕院士还是对的，题海战术绝对是学好高中课程的好方法。我自己也有体会，比如我高三时英语的短文改错总做不好，于是一个周末，我连续做了50篇改错，之后的英语考试短文改错几乎没有错过。大家可能觉得大学生就很少做题了，我不知道其它大学的情况，但我可以毫不夸张的说，我在清华每年做的题肯定比我高三的时候做得多。
现在同学们一定会说，想题海战很容易啊，但是哪有时间啊？这就引出我下面的问题。

（四）怎样挤时间
下面，我告诉大家我在清华了解到的一个湖北同学的高中是怎样度过的：他在一个县城的重点高中，他们学校全体学生住校，每年春节时放假三天，其余每个月放假半天。一年一共放假9天。我想我们中学还不敢这么变态，但是那些湖北的学生真的是比我们少浪费了太多的时间了，这也导致了他们的基础比我们要好得多，也导致了清华宁可在湖北扩招30人也不在河北扩招一个。回想我的高中，我现在非常后悔，如果当时我像那些南方的同学那么抓紧时间，我高考绝对会拿省状元。同学们，我们已经不是小孩子了，我们身上责任很重，如果我们还是把好多时间都用来娱乐和休息，当我们进入大学、走向社会的时候，就会感到那些南方省市来的人对你的巨大压力。
那么我们怎么挤时问呢？
首先，我个人觉得在座各位的走路速度太慢，我看到的是大家有说有笑踱着步子慢慢走。大家如果到了清华可以看到，所有的学生骑车都是飞车，走路几乎都是小跑。我们没有必要把时间浪费在这些没有意义的事情上。你很快从校门走进教室就可以比别人多看一会书，多做一道题。时间久了，日积月累，你就会在时间上占有绝对的优势。
其次，我们的课间十分钟也非常宝贵，这一点我到了高三下学期才意识到，充分利用课间十分钟，我们一天可以挤出将近两个小时，可以比别人多做一套题。再有就是我们最好别看电视了。我在高中的时候每天必须看电视，当时主要是因为要面子，看了体育比赛、晚间新闻去和别人侃，看了电视剧去和别人吹。整天装出一副不太用功但成绩不错的样子，归根结底还是希望别人说自己聪明。我现在的观点是被人说“他聪明但就是不学习”的人是最蠢的人。不管你是否真的智商超群，但是如果我们把太多的精力用在那些与自己前途无关的事情上，就是对自己的最大的不负责任。我现在在清华的好多同学都是在高中期间没看过一眼电视——包括春节晚会，有的同学甚至从初中开始都没看过电视。现在在学校，我们每个寝室都有电视。但是我们寝室的电视几乎就没开过。期末考试之后都没人看一场欧洲杯。大家考试后没有休息放松，所有的人都是准备下学期的课程，准备托福、GRE考试，或者是学一些实用的技术。所有人脑子里想的都是利用别人休息的时间来充实自己，使自己在今后的竞争中占据优势地位。
同学们不要把清华的学生想得太牛了，清华学生中智商超群的人至多占学生总数的四分之一。其他学生的智商不会比在座的各位高到哪里去，他们比你们多的东西我觉得只是对待自己未来的态度。清华学生身上有一种非常令人敬畏的精神力量。他们可以为了自己的目标放弃任何诱惑。就算在大年三十清华的自习教室也会人满为患。用一位美国教授的话说：“Students of Qinghua，no Satumay，no Sunday，no holiday!”（清华的学生，没有星期六，没有星期日，没有节假日），就是这种精神铸就了清华的神话，不这样就很难考上清华。
有的同学可能会说：你说的很对，但是我们很难让自己坚持下去，最多三分钟热血。之后就不想再努力了，好的，我们下面就讨论怎样让自己的血一直热下去。
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“刻苦拼搏 攀登人生理想的巅峰”全文百度上可以查到

分享一下我当年的情况。高一我还是好学生的，高二因为感情和家庭的原因，情绪很不好，所以颓废堕落了，那段时间的物理化学，都是什么电学，电离的，反正我记得挺难得，什么都没有听，完全空白（真的是完全空白）。不过高三悔悟了，努力了，拼搏了，现在是某重点大学学生一枚（反正是985的）。分享下我的经验吧。仅供参考~
1，规划。比如说我，因为高二的课落下了，那么高三就得补上。我相信你肯定也有短板，那就得补。在白天跟上老师进度完成老师布置的习题的基础上，自己加班补起来。我当时是自己先看书，然后去买高二的习题册（高二买过的，不过为了应付作业都写满了，抄的，所以只好买新的做。）。每天我会先估计一下作业完成的时间，比如说今天估计晚上11点写完作业，那么一点睡觉的话还有两个小时，用一个小时看物理的一节，半个小时做那一节对应的习题，剩下半个小时，因为晚了比较困了，通常我都是坐坐英语完形啊之类的。
总之就是——每天你都要计划，要安排，回到家几点开始吃饭，吃到几点，几点开始写作业，每门课写到几点，写完了学什么内容，每项内容用多久时间。你把计划写下来，这样你浪费时间的时候一看应该完成的没有完成，你就会有负罪感，下次就会减少这种情况的发生了。
2，对自己狠一点。有的时候我也会贪玩完不成当天的计划，于是——熬夜。高三我是咖啡不离手的，后来咖啡没效果了换茶水，后来有没效果了换回咖啡。四点睡觉也不是没有。但是切记！！！熬夜一定要有效率，如果当天你确实头昏脑胀什么也看不进去，那就早点睡觉，养好身体明天继续~~总之如果没有完成计划，对自己的小惩罚是必须要有的，不能太放纵自己。
3，学习要用对方法。我们班有一个同学每天做无数卷子，你去问他提，他连是哪个省哪年的哪到题都知道，不过最后高考很差，一本线上20分吧。。。。所以说做题是必须的也是必要的，但是不能做的没有脑子，做完你要归类，做得多了你就知道一般考什么，不同的知识点考察深度如何，甚至最后一看前半部分题目你都能知道后来他会考察哪些知识点，然后你就调用跟这个知识点相关的知识就ok了——我的生物笔记全部都是这些题目的对比分析，比如说实验的时候什么条件意味着应该怎么控制变量啊，或者不同的菌类呼吸方式的不同啊。。。就是说你要自己拿过来对比，比较的过程里相当于把知识复习了一遍，强化了一遍。
4，勤学多问。懂就是懂，不懂就是不懂，不懂就问吧，没事，过了今年也就没有明年了，不丢人，下课了就去问老师。同学偶尔嘲讽一下无所谓的，到时候分数出来了你就可以鄙视他们了~
5，该请家教就请。辅导班不推荐，只有一年了，辅导班见效太慢。我就请了数学家教，当然这个也是要尝试的，我的数学家教换了3个才定下最后那个——讲的真是好，至少我能听懂，而且听了以后会做题了！！这就是我付钱的原因~~本来也想请物理的，但是直到四月份都一直在换，找不到合适的，就作罢了。因为我是数学很差的，模拟考都在100到105之间。。。请了家教之后高考130+，高考里面30分能甩多少人啊！！虽然那个家教是比较贵，不过也划算了。

好像貌似就这么多，祝你学习进步。有什么问题可以继续交流哈~~

至关重要的时候了！现在就要看你自己的头脑够不够冷静了，把你觉得最容易提上去的科目提上去再说，千万要一步一个脚印的上，不要贪多，要扎实啊兄弟，高考会有意想不到的题出现，但也不要过分紧张。
努力啊，没退路，激发潜力才是关键 :-D