1、保证学习的情况下,尽可能的多留些时间睡觉。2、学习期间,保持学习40分种做一下运动,眼睛远眺,保持大脑的活跃。3、多做头部按摩。4、加强营养,营养均衡,多吃清淡的、富含蛋白质的慧基、维生素的东西,少答凯吃油腻油炸前举谨的,辛辣刺激的东西对你有好处。
最应该注意的是防治风寒感桥配冒迟哪,这个时候感冒是十分难以治疗的,更应该包暖防止寒气深入以免造成腰背敏旦指酸痛发冷。多补充一点红糖水对你十分有益,结束时最好泡泡热水脚祛祛寒气。一日三餐饮食保持多热汤少油腻煎炸即可。