晚上经常熬夜的人应该吃什么食物对身体有好处？
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2023年07月12日 01:09
热门回答（2个）
游客1
熬夜伤肝脾、损气血、还会阴塌乎虚,你是否有胃不好兆桥的症状,建议你夏季吃一些清润降燥的食品.如银耳百合羹(清热解毒、养阴健胃）；山药粥（补五脏）；红枣莲子汤（补气血）。有空喝一点菊花茶（降肝火），王老吉也不错。切记，吃团猜悉什么都要有度。
“夜猫子”精心滋补小药膳
美食名称：桑叶猪肝
基本备料：桑叶20克、猪肝150克、白糖30克、姜3克
简单做法：桑叶洗净，猪肝洗净切片，姜切片，其后均放入锅内，加水适量，大火烧开，改用文火煎熬15分钟，停火、稍晾凉，过滤后加白糖拌匀即可食用。
养生功效：明目、养血、清热、健脑
游客2
吃清淡点就行了。
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